Norská chůze Jarovem
Ve čtvrtek 16. 5. jste na Jarově možná zahlédli skupinu chodců.
Klub SENSEN Farní charity Beroun se v rámci osvětové akce Nordic walking Tour pod vedením pana Ladislava Majtána z organizace Birki seznámil s technikou tohoto „sportu pro každého“ .
Po krátké přednášce o původu „Norské chůze“ v počítačové učebně v Domě Charity zájemci mohli vyrazit na krátkou trasu z Jarova do lomu Kosov a zpět, aby si vyzkoušeli základy správné techniky chůze s holemi. Všichni účastníci byli příjemně překvapeni, jak technika chůze pomáhá držení těla, procvičení svalstva celého těla při minimální fyzické zátěži. Již nyní se těšíme a zároveň předběžně zveme na podzim, kdy společně s lektorem organizace Birki podobnou aktivitu s prohloubením techniky chůze uspořádáme znovu.
Nordic walking je chůze za pomoci speciálních severských holí. Řadí se mezi rekreační sporty a zdravotní prevenci. Pokud člověk používá správnou techniku chůze, díky pohybu paže-hůl rozpohybuje 90% celkové svaloviny těla. To napomáhá držení těla, ulevuje při bolestech kloubů a zad. Tuto sportovní aktivitu lze provozovat v každém věku a při jakékoli fyzické zdatnosti.
